Estresse: você convive com esse inimigo oculto?

O estresse crônico é responsável pela liberação de hormônios, como cortisol e adrenalina, que afetam nosso sistema imunológico. Este, por sua vez, fica fragilizado, o que aumenta o risco de infecções e processos inflamatórios.

Assim, o controle do estresse também faz parte do arsenal terapêutico contra as doenças inflamatórias ortopédicas. Existem várias maneiras de se combater ou minimizar o estresse: realização regular de atividade física, boa alimentação, prática da meditação e bom sono.