Meditação: uma prática para a vida toda

Todos sabemos: o estilo de vida atual, sobretudo nas grandes cidades, é caracterizado pela falta de tempo, estresse e competitividade. Além disso, o uso cada vez mais frequente das redes sociais e a necessidade de nos mantermos conectados e atualizados 24 horas podem ser determinantes no aumento de distúrbios de ansiedade e depressão.

É aí que entra a prática da meditação, porque ela ajuda de maneira muito significativa na prevenção de todos esses problemas e ainda promove boa forma física e mental e bem-estar.

Sem contraindicações ou custos, é uma prática excelente para todas as idades. Procure saber mais, eu recomendo!